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Nem sempre a ansiedade nas crianças se manifesta através de palavras. Muitas vezes, surge através de comportamentos que podem passar despercebidos ou ser confundidos com "manhas", "timidez" ou fases do crescimento.

"As emoções das crianças também precisam de cuidado." No dia a dia, é comum valorizarmos o desenvolvimento físico e académico das crianças, mas nem sempre damos a mesma atenção ao seu bem-estar emocional.

Tomar uma decisão costuma parecer o momento mais difícil. Mas, muitas vezes, o verdadeiro desafio começa depois.

Por trás desta pergunta, muitas vezes não está falta de capacidade para decidir. Está o peso emocional de tudo aquilo que uma escolha implica deixar para trás.

O luto gestacional, a infertilidade e os desafios emocionais da maternidade continuam, muitas vezes, a ser experiências vividas em silêncio. Entre expectativas, culpa, medo, frustração e pressão social, muitas mulheres e casais sentem-se sozinhos num dos momentos mais vulneráveis das suas vidas.

Quantas vezes já tomou uma decisão pensando primeiro no que os outros iriam achar?

Muitas vezes, o problema não é falta de clareza. É o peso emocional que vem com a decisão.

Autonomia emocional não é apenas saber o que sente: é saber o que faz com isso.

Na prática clínica, é comum encontrarmos pessoas que sentem estar presas a ciclos repetitivos - seja em relações, decisões profissionais ou na forma como se relacionam consigo próprias.

Abril, mês da liberdade, convida-nos a olhar não só para a liberdade coletiva, mas também para a forma como nos sentimos no nosso próprio corpo.